時間鴻流

  • By Kada
  • 2012-04-08
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跑步對減肥的幫助很緩慢

我知道,節食,是減肥最有效的方法(沒有之一)

但每天食一個蘋果,你又能食幾耐?

好了,食了一個月蘋果,減了10KG

好快就瘦了

但你能食一年蘋果嗎?難道不會再食正餐嗎

節食完了,正常生活後再食其他身體就會吸收得特別快

過著以前的生活,體重又回來了

不用一個月好快就重返10KG

要做的是將正確的態度,變成一種習慣

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