熱身跑

落雨我是不會跑步的

由於星期四五都落雨,所以今個星期只可以跑步兩次

為了十公里每星期可以保持

所以今日一口氣跑了七公里

我以為會有點辛苦,但出奇地輕鬆

慢慢地,我開始意識到

當跑的里數愈多愈多時,小習慣就決定可以跑的距離了

有些問題只跑三公里時可能不用理會,但四公里就不能不理了

跑到五公里都不解決的話,就不可能繼續跑了

我剛開始時不會發覺鞋帶太緊會有什么問題,直至每次到三公里後腳就會麻痺

腳痺會比抽筋更辛苦,更難跑下去,因為跑跑下,腳底會沒有了知覺

以前一般跑步時我都很少做拉筋的動作

但沒有任何拉筋情況下跑,基本到到四公里後就會抽筋了

雖然還可以繼續跑,但往後的路程就會有點辛苦了

一些小動作和小習慣會隨著路程變長開始變得重要了。

PS,我的魚缸轉行養蝦仔了……^^

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